Cuidados a ter com as crianças no outono
A chegada do outono, uma estação com temperaturas mais incertas, faz com que sejam necessários alguns cuidados específicos com as crianças.
O outono e o Inverno são estações particularmente complicadas no que toca aos cuidados a ter com as crianças, uma vez que as temperaturas são mais incertas, tornando mais propícias as constipações e gripes.
A verdade é que nem sempre é o frio o principal inimigo das crianças, o que realmente despoleta certo tipo de complicações são as alterações meteorológicas bruscas.
Por isso, papás e mamãs, é importante que existam cuidados redobrados, sobretudo quando as crianças estão no infantário, uma vez que uma criança constipada contagia todos os seus coleguinhas.
Desta forma, a chegada do outono exige cuidados sobretudo com a alimentação e a forma de vestir, que devem ser tidos em atenção para evitar pequenos problemas de saúde.
Relativamente à questão da forma de vestir, esta deve ser adequada às temperaturas. Ora, é muito normal vermos crianças demasiado agasalhadas para as temperaturas que se fazem sentir.
Mas isso também não é bom, uma vez que demasiada roupa, faz com que a criança transpire e tenha necessidade de se despir, causando assim, diferenças de temperatura corporais bruscas.
É também importante que aquecedores e ares condicionados, por exemplo nos carros, sejam evitados, para que quando as crianças saem desses ambientes não sintam uma grande diferença de temperatura.
Também com a pele são necessários alguns cuidados nomeadamente no que respeita à hidratação. As temperaturas mais frias e sobretudo em dias mais secos, a pele tem tendência a ficar mais áspera e desidratada.
Por isso, é importante que sejam utilizados alguns cremes e até mesmo gel de banho adequado para que a pele não fique danificada.
Contudo, nesta estação o mais importante é realmente a alimentação.
A partir dos alimentos ingeridos as crianças ganham as vitaminas e nutrientes necessários para manter o seu corpo o mais saudável possível.
Assim, com a chegada do outono é importante que comecem a ser consumidos ainda mais sumos de frutas naturais e chás como forma de manter o corpo o mais hidratado possível.
O outono é ainda uma estação com uma grande variedade de frutas que devem ser consumidas com a maior frequência possível, tendo em conta que são ricas em vitamina C, a vitamina mais importante desta estação do ano.
Nesta altura, em que as saladas perdem em parte a piada, é importante que o consumo de legumes continue a ser feito de forma regular. Por isso, a cada refeição tente inserir um legume diferente.
Além destes cuidados, existem ainda alguns comportamentos que deve ensinar ao seu filho, pois ajudam a prevenir o aparecimento de constipações e gripes, como o lavar as mãos com frequência.
Deve ainda pedir aos mais novos que assim que comecem a sentir o nariz entupido digam, porque por vezes se controlada desde cedo este síntoma pode não passar disso mesmo.
Papás e mamãs, apesar das temperaturas diferentes e dos cuidados serem outros, não tenham receio de deixar as crianças brincar na rua e até com outras crianças.
As constipações se tratadas desde início não chegam a ter implicações e complicações, e o importante é que as crianças sejam felizes.